SOS... Tengo miedo a tener miedo

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"¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿alguna vez has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en ese momento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de la amenaza, en el que habita con toda intensidad la pérdida del control.

Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión -muchos hablan de visión en túnel- y, sobre todo, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo.

Así comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de investigación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales.

En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo XX y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo XXI liderada por la psicoterapia de tiempo limitado."

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Regálamelo pa los reyes

Pobre albania no sabia que tenia miedo, como un pollito ante el lobo.

pues podemos regalarselo

Tengo miedo de los bichos que duermen debajo de mi cama... :S bichos como tú!! con pelo y antenitas naranjas.. :_

Edu escribió:

Roberto Aguado Romo
Editorial: Pirámide
326 páginas

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"¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿alguna vez has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en ese momento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de la amenaza, en el que habita con toda intensidad la pérdida del control.

Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión -muchos hablan de visión en túnel- y, sobre todo, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo.

Así comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de investigación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales.

En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo XX y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo XXI liderada por la psicoterapia de tiempo limitado."

Sea un buen libro para uno que lo necesite urgentemente, en ese caso ir al especialistacuando se esta chungo, desde aqui suerte...

Jajajajajaajajaja kriptos, eres lo PEOR!!!

Edu escribió:

Roberto Aguado Romo
Editorial: Pirámide
326 páginas

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"¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿alguna vez has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en ese momento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de la amenaza, en el que habita con toda intensidad la pérdida del control.

Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión -muchos hablan de visión en túnel- y, sobre todo, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo.

Así comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de investigación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales.

En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo XX y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo XXI liderada por la psicoterapia de tiempo limitado."

Volviendo al temas miedos,pues soy la primera. Hay dias que cuando me acuesto por la noche me da el mal rollo del miedo.Menos mal que son dias salteados y no siempre pero lo paso mal y me vengo abajo....ahí me quedo dormida y empezamos un nuevo dia con mas fuerza por supuesto con las pilas cargada y comerme el mundo....un saludo

hojaluna escribió:

hojaluna escribió:

hojaluna escribió:

Edu escribió:

Roberto Aguado Romo
Editorial: Pirámide
326 páginas

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"¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿alguna vez has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en ese momento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de la amenaza, en el que habita con toda intensidad la pérdida del control.

Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión -muchos hablan de visión en túnel- y, sobre todo, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo. Desde luego el tema miedo da mucho de si.Me da rabia confesarlo pero hoy me he levantado con sensacion de miedo despues de una pesadilla y no he querido volverme a dormi por el temor de soñar lo mismo.Que asco ya que uno duerme se podria soñar con cosas agradable,como esta en una isla del caribe con buena compañia y no tener esa malditas pesadilla que te deja frustada durantealgunas horas.Claro que hablo por mi y mira que no creo en los sueños en fin espero que pase el dia pronto y cuando me duerma esta noche sueñe, pues eso en cosas agradables....

Así comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de investigación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales.

En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo XX y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo XXI liderada por la psicoterapia de tiempo limitado."

Volviendo al temas miedos,pues soy la primera. Hay dias que cuando me acuesto por la noche me da el mal rollo del miedo.Menos mal que son dias salteados y no siempre pero lo paso mal y me vengo abajo....ahí me quedo dormida y empezamos un nuevo dia con mas fuerza por supuesto con las pilas cargada y comerme el mundo....un saludo

Desde luego el tema miedo da mucho de si.Me da rabia confesarlo pero hoy me he levantado con sensacion de miedo despues de una pesadilla y no he querido volverme a dormi por el temor de soñar lo mismo.Que asco ya que uno duerme se podria soñar con cosas agradable,como esta en una isla del caribe con buena compañia y no tener esa malditas pesadilla que te deja frustada durantealgunas horas.Claro que hablo por mi y mira que no creo en los sueños en fin espero que pase el dia pronto y cuando me duerma esta noche sueñe, pues eso en cosas agradables....

Las pesadillas HojaLuna son desagradables. Aún recuerdo la última mía, no grité porque mato de un susto a mi gato... que mal rollo, pero lo mejor para deshacerte de ella es contarla y luego si puedes, reirte un rato de ella con quien la hayas compartido. A mi eso me funciona.

Un buen libro Edu y muy positivo. Gracias por la recomendación.

Un saludo

Yo creo mucho en los sueños y aun más, en las pesadillas. Por eso hay que tener cuidao con lo que se sueña, y mucho más, con contarlo.